Von sanfter Fitness bis Sport total
Der SFG Fitnesstreff Gesundheitspark im Hotel Moselpark Eventresort führt Sie zu den Quellen Ihrer Kraft und läßt Sie auftanken.
Der Besuch des Fitnesstreffs kostet für unsere Hausgäste 5,- € pro Tag inklusive einer Einführung an den Geräten.
BIA-Körperanalyse: Mit Hilfe eines wissenschaftlichen Messverfahrens Analyse von Muskel-, Wasser- und Fettanteilen im menschlichen Körper
Life-Fitness-Ausdauertest: Ermittlung der Ausdauerleistungsfähigkeit auf dem Fahrrade-Ergometer
Gelenkamplituden- und Muskelflexibilität: Überprüfung der Funktionsfähigkeit von Gelenken und Muskeln
In einem abschließenden Gespräch erklären wir Ihnen Zusammenhänge und sprechen Trainingsempfehlungen aus.
Kostenanteil: 18,- €
Aus Teilen des klassischen Balletts zusammengestellte Problemzonen-Übungen lockern und stärken die tiefer liegenden Muskelgruppen ohne großen Geräteaufwand. Spezielle Übungen einzelner Körperpartien versprechen lange, schlanke Muskeln.
Kostenanteil: 5,- € (für unsere Hausgäste kostenfrei)
Mittwoch von 09.00 bis 10.00 Uhr im Gymnastik- und Funktionsraum des Hotels
Durch gezieltes Konditionstraining im Bereich Bauch, Beine, Po rücken wir der Orangenhaut und den Fettpölsterchen zu Leibe. Die speziell entwickelte Gymnastik mit einem festgelegten Bewegungsrhythmus, unterstützt durch zusätzliche kleine Hand- und Fußgewichte, ist vielleicht die ideale Lösung für Ihre Probleme.
Kostenanteil: 5,- € (für unsere Hausgäste kostenfrei)
Donnerstag von 09.00 bis 10.00 Uhr im Gymnastik- und Funktionsraum des Hotels.
Yoga ist eine indische Tradition mit einer mehr als dreitausendjährigen Entwicklung. Es gibt viele verschiedene Yogawege, die sich an den einzelnen Bedürfnissen der Menschen orientieren. Ein Weg davon ist Hatha-Yoga. Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, verbunden mit Konzentrations- und Atemübungen reinigen und befreien den Körper von Blockaden (z.B. Muskelverspannungen)
Kostenanteil: 5,- € (für unsere Hausgäste kostenfrei)
Montag von 09.00 bis 10.00 Uhr im Gymnastik- und Funktionsraum des Hotels.
Asiatische Atem- und sanfte Bewegungsübungen. Qi Gong heißt Lebenskraft (Qi) Arbeit (Gong). Es sind fließende Übungen, die auf das körperliche Energiefeld einwirken. Qi Gong ist für Damen und Herren, die im Berufsleben stehen, um verlorene Energie zurück zu gewinnen.
Kostenanteil: 5,- € (für unsere Hausgäste kostenfrei)
Dienstag von 17.30 bis 18.30 Uhr im Gymnastik- und Funktionsraum des Hotels.
Diese Methode ist eine alte chinesische Bewegungskunst (Schattenboxen). Langsame und fließende Übungen werden in aufrechter Haltung durchgeführt. Tai Chi Chuan enthält sowohl Elemente der Heilgymnastik, als auch der Meditation und soll dem körperlichen und seelischen Gleichgewicht dienen.
Kostenanteil: 5,- € (für unsere Hausgäste kostenfrei)
Mittwoch von 18.30 bis 19.30 Uhr im Gymnastik- und Funktionsraum des Hotels.
Optimal geeignet als Fitness- und Ausgleichssport für Gesundheitsbewusste jeden Alters, als Therapieform bei verschiedenen Erkrankungen und als Training. Durch den Auftrieb im Wasser ist die Belastung für die Gelenke und für die Wirbelsäule sehr gering. Wassergymnastik trainiert das Herz-, Kreislaufsystem und kräftigt die Muskulatur.
Kostenanteil: 5,- € (für unsere Hausgäste kostenfrei)
Dienstag und Mittwoch jeweils von 09.00 bis 10.00 Uhr im Schwimmbad des Hotels.
Mit Hilfe erfahrener Krankengymnasten soll ein Ausgleich von Dysbalancen und eine behutsame Mobilisierung der Wirbelsäule erreicht werden. Durch Lockerung und Entspannung der Muskulatur, der Atemschulung und der Vermittlung eines neuen Körperbewusstseins wird innerhalb dieses Kurses die wirbelgerechte Bewegung geschult.
Kostenanteil: 5,- € (für unsere Hausgäste kostenfrei)
Freitag von 09.00 bis 10.00 Uhr im Gymnastik- und Funktionsraum des Hotels.
Walking ist schnelles Gehen durch die Natur mit einer gesunden, natürlichen Bewegungstechnik. Es stärkt Herzgefäße und Abwehrsystem, erhöht die Stoffwechselrate und reduziert Fett. Mit Walking können Stresssymptome, leichte depressive Verstimmungen, Schlafstörungen, Muskelverspannungen und leicht erhöhter Blutdruck gelindert oder behoben werden.
Kostenanteil: 5,- € (für unsere Hausgäste kostenfrei)
Dienstag von 09.00 bis 10.00 Uhr, Treffpunkt am Fitness-Studio des Hotels.
Beim Nordic Walking werden die positiven Trainingseffekte des Walking durch den Einsatz spezieller Laufstöcke gefördert. Die Stöcke haben neben der Stabilität für den Körper den Vorteil, dass der Bewegungsapparat um 30% entlastet wird. Zudem wird durch das Abstoßen mit den Armen 90% der gesamten Muskulatur in den Bewegungsprozess eingebunden.
Kostenanteil: 5,- € (für unsere Hausgäste kostenfrei)
Mittwoch von 10.00 bis 11.00 Uhr, Treffpunkt am Fitness-Studio des Hotels.
(Stöcke werden gestellt.)